Ps. Valentina León – Ansiedad y Autoestima en mujeres

Terapia: Individual. Dirigido a: Adultos

Ansiedad social y generalizada, crisis de pánico, inseguridad, baja autoestima, perfeccionismo, autoexigencia, estrés, regulación emocional, dificultad para poner límites, pensamientos negativos y preocupación excesiva

¡Hola, bienvenida! Mi nombre es Valentina y me dedico a acompañar a mujeres que enfrentan ansiedad e inseguridad en su día a día. Sé que hay momentos en los que puede ser difícil manejar tantas presiones, dudas y desafíos. Por eso, quiero ayudarte con herramientas que te permitan manejar la ansiedad y fortalecer tu autoestima, para que dejes de dudar de ti misma y tomes el control de tu vida, viviendo con más tranquilidad y confianza.
Puede que esta terapia sea para ti si te identificas con alguna de estas experiencias:
- Ansiedad constante o momentos en que te sobrepasa
- Miedo a lo que los demás piensen de ti
- Inseguridad y baja autoestima
- Te sientes emocionalmente inestable o sobrepasada
- Estrés y sensación de estar rindiendo en todo, menos para ti
- Perfeccionismo y autoexigencia
- Te cuesta decir lo que piensas o poner límites sin culpa
- Bajones anímicos, apatía o sensación de vacío
- Pensamientos repetitivos que te agotan y frenan
- Te cuesta dejar de preocuparte, incluso por cosas pequeñas
- Te dejas para el final y te cuesta sostener hábitos saludables
- Te cuesta decidir y avanzar porque siempre dudas de ti
- Funcionas en automático, pero te sientes desconectada de ti
Trabajo desde un enfoque basado en evidencia científica, combinando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Haz clic en el enlace del botón "Web" para agendar la primera sesión, donde podremos conocernos, recibirás retroalimentación profesional y personalizada respecto a tu problema, resolverás todas las dudas que tengas y comenzarás tu proceso de cambio y mejoría.
¡Nos vemos en sesión!

Tratamientos:

Especialidades:

Idiomas que habla: Español

Seguros médicos: Isapres

Sesión: 25000 pesos

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