Ps. Valentina León – Especialista en Ansiedad & Autoestima

Terapia: Individual. Dirigido a: Adultos

Ansiedad social y generalizada, crisis de pánico, inseguridad, baja autoestima, perfeccionismo, autoexigencia, estrés, regulación emocional, dificultad para poner límites, pensamientos negativos y preocupación excesiva

¡Hola, bienvenida!. Mi nombre es Valentina y me dedico a acompañar a mujeres (+21 años) que enfrentan ansiedad e inseguridad en su día a día. Sé que hay momentos en los que puede ser difícil manejar tantas presiones, dudas y desafíos. Por eso, quiero ayudarte con herramientas que te permitan manejar la ansiedad y fortalecer tu autoestima, para que dejes de dudar de ti misma y tomes el control de tu vida, viviendo con más tranquilidad y confianza.
Esta terapia es adecuada para ti si presentas algunas de estas dificultades:
- Ansiedad en sus diversas formas (generalizada, social, crisis de pánico).
- Inseguridad, baja autoestima o dificultad en habilidades sociales.
- Problemas para regular tus emociones.
- Estrés o sensación de sobrecarga constante.
- Perfeccionismo y autoexigencia que te generan malestar.
- Dificultad para poner límites y comunicarte asertivamente.
- Bajones anímicos recurrentes o depresión.
- Pensamientos negativos o preocupación excesiva.
- Si te cuesta priorizar tu autocuidado y mantener hábitos y rutinas que te ayuden a sentirte mejor.
Trabajo desde un enfoque basado en evidencia científica, combinando herramientas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness. Mi objetivo es brindarte estrategias prácticas para que puedas comprender tu ansiedad, aprender a gestionarla y tomar acción para construir una vida con mayor tranquilidad y confianza en ti misma.
Te invito a agendar la primera sesión, donde podremos conocernos, recibirás retroalimentación profesional y personalizada respecto a tu problema, resolverás todas las dudas que tengas y comenzarás tu proceso de cambio y mejoría.
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¡Te felicito por darte este gran paso! ¡Nos vemos en sesión!

Tratamientos:

Especialidades:

Idiomas que habla: Español

Seguros médicos: Isapres

Sesión: 25000 pesos

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